Jak pracować z lękiem? – warsztaty dla seniorów
W poniedziałek 27 października 2025 roku w Centrum Aktywności Seniora przy ul. Piaski 4 w Swarzędzu odbyły się wyjątkowe warsztaty pt. „Jak pracować z lękiem”, które poprowadził Oleksandr Suworkin – lekarz rodzinny i specjalista w zakresie profilaktyki oraz leczenia nerwic.
Spotkanie było otwarte dla wszystkich seniorów z gminy Swarzędz i cieszyło się dużym zainteresowaniem. Uczestnicy poznali różne rodzaje lęku, ich przyczyny oraz praktyczne sposoby radzenia sobie z napięciem i stresem w codziennym życiu.
Podczas zajęć dr Suworkin wyjaśnił, jak odróżniać lęk od strachu, jakie sygnały wysyła ciało w sytuacjach stresowych oraz jak ważna jest profilaktyka zdrowia psychicznego w dojrzałym wieku. Nie zabrakło również ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych, które spotkały się z bardzo pozytywnym odbiorem.
Atmosfera spotkania była ciepła, wspierająca i pełna zaangażowania. Seniorzy aktywnie uczestniczyli w dyskusjach i dzielili się swoimi doświadczeniami, podkreślając, jak ważne są takie inicjatywy w budowaniu poczucia bezpieczeństwa i spokoju wewnętrznego.
Hanna Brembor
